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盘点一下那些可以让牙齿变白的食材

文章出处:未知 人气:发表时间:2019-10-22 10:29 标签:牙齿美白牙齿变白
  有一口坚固亮白的牙齿,是每个人都希望的事情,上期小编就给大家介绍一些他吃变白的食物。这次,我们看看生活中随处可见的洁齿食材、水果,这些不仅可以帮助大家牙齿变白,对大家的口腔健康也有大有裨益,下面就我们就一起来看看这些功效吧。
  
  草莓:坚固牙齿,并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分,对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此,饭后不要忘了吃些草莓。
  
  西瓜:两杯西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%。维生素C对于牙齿和牙龈健康非常关键,它有助于铁元素的吸收,还具有抗氧化功效,防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。研究表明,吃维生素C含量高的食物,患牙龈疾病的概率会降低。
  
  橙子:橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康,其中的纤维还可以使牙斑脱落。
  
  花菜:它可以作为“磨砂膏”,美白牙齿。同时,花菜可以刺激唾液的产生,有助于阻止牙斑的形成,牙齿美白。
 
牙齿美白
  
  苹果:嚼苹果可以刺激口腔分泌唾液,清理和坚固牙齿,还可以减少身体对糖的吸收。
  
  深色蔬菜:暗绿色叶子的蔬菜富含胡萝卜素,它可以转化成维生素A,有助于保持牙床坚固。
  
  奶制品:研究认为,酸奶中的蛋白质可以附着在牙齿上,从而保护其免受有害酸性物质的侵袭,增强牙齿健康。另外,咀嚼较硬的干酪可以促进唾液产生,从而去除食物残渣。
  
  豆类:这类食物可以充分“擦净”口腔,刺激唾液产生。
  
  葡萄:葡萄中的清洁酶——苹果酸,会使牙齿亮白。
  
  以上小编为大家总结的让牙齿变白的食材、水果等,都是生活中的比较常见食材,希望大家能够好好利用。大家如果对牙齿方面有什么想让了解的,可以在下方留言,小编会尽量满足大家的好奇心,给你们找到答案的。

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